Terapia Cognitivo-Conductual
El primer paso y más importante es darse cuenta que necesitamos ayuda.
En ocasiones olvidamos nuestra salud mental y es igual de importante que la física.
Valorarse y cuidarse es algo que nadie hará por ti, únicamente está en tus manos.
Nuestra autoestima se fortalece cuando realizas lo que realmente quieres hacer y no por lo que los demás esperan de ti.
Nuestra misión es ayudarte a afrontar tus inseguridades y a mejorar tu autoestima.
Reserva tu primera sesión y descubre cómo a través de la terapia puedes superar todos los obstáculos y recuperar tu bienestar mental.
¿Cómo? Mediante sesiones personalizadas adaptadas a tus necesidades, en donde estableceremos un vínculo terapéutico y entorno seguro.
Una vez que empieces a instaurar con éxito las herramientas aprendidas y el conflicto se vaya solventando esparciaremos las sesiones hasta llegar al objetivo final: Lograr la independencia de tu vida y reducir poco a poco la vinculación con tu terapeuta.
Más información…
Terapia Online
Numerosas investigaciones evidencian que no existen diferencias entre la terapia online y la terapia presencial, siempre y cuándo ambas se desarrollen en adecuadas condiciones.
Terapia de pareja
¿Te sientes desconectado de tu pareja? ¿Has llegado a un punto de estancamiento en tu relación? ¿Los conflictos son continuos en el día a día?
A través de la terapia te ayudaré a lograr una relación más satisfactoria.
Dependencia emocional
¿Consideras que necesitas la aprobación de tu pareja para hacer las cosas? ¿Sientes que tienes dependencia afectiva y patológica?
A través de la terapia trabajaremos los factores que puedan estar obstaculizándote y aprenderás a establecer vínculos interpersonales sanos, con los que poder disfrutar.
Alimentación emocional
En ocasiones intentamos gestionar cómo nos sentimos a través de la comida, esto puede provocar una sensación de malestar general, que puede conllevar a la ingesta desmesurada de alimentos, o, por el contrario, una restricción de la cantidad de alimentos que consumimos.
En terapia lograremos regular tus emociones sin recurrir a la comida.
Estabilidad emocional
Al fortalecer nuestra autoestima, aumentamos la capacidad de autocuidado, la asertividad, y el respeto hacia nosotros mismos. Esto significa, entre otras cosas, que nos estamos dando el valor que nos merecemos.
A través de la terapia afrontaremos tu día a día con una mayor seguridad y libertad.
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